Ingredientes 1 plátano con cáscara 1 cucharada de piña triturada 1 cucharada de hojuelas de coco Preparación Deje la cáscara en el plátano y haga…
Ver más Barcos de plátano
Mes: mayo 2020
Vegetales de remolacha salteados fáciles
Ingredientes 2 cucharaditas de aceite vegetal 4 tazas de hojas de remolacha picadas (2 racimos sin tallos) 2 dientes de ajo, picados o 1/2 cucharadita…
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Carne de res y brócoli
Ingredientes 3/4 libra de carne molida magra 1/4 cucharadita de jengibre molido 3/4 cucharadita de ajo en polvo 2 cucharadas de azúcar morena 1/4 taza…
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Hummus (sin tahini)
Ingredientes 1 lata (15 onzas) de garbanzos, escurridos y enjuagados 2 cucharadas de jugo de limón (fresco o embotellado) 2 cucharaditas de aceite vegetal 1/2…
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Sandía con limón y chile en polvo
Ingredientes 2 tazas de sandía en cubos, sin semillas 1/2 lima 1/4 cucharadita de chile en polvo (o más al gusto) 1/4 cucharadita de sal…
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Pastel de calabaza especias
Ingredientes 2 cucharadas de canela 1 cucharada de jengibre 1 1/2 cucharaditas de nuez moscada 1 1/2 cucharaditas de clavo Preparación Tips
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Ensalada de kiwi, plátano y manzana
Ingredientes 4 1/2 cucharaditas de jugo de lima (aproximadamente 1 lima) 1 1/2 cucharaditas de aceite 1 1/2 cucharaditas de cebolla dulce picada 1 cucharadita…
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Ensalada de verduras y pasta de verano
Ingredientes 3 tazas de pasta integral sin cocer 1 taza de brócoli picado 1 taza de pepino pelado y cortado en cubitos 1 taza de…
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Calabaza espagueti
Ingredientes 1 calabaza de espagueti entera Ingredientes de cobertura como elijas Preparación Lave la piel y corte la calabaza por la mitad a lo largo,…
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Muffins de quiche vegetariana
Ingredientes 3/4 taza de queso cheddar bajo en grasa, rallado 1 taza de cebolla verde o cebolla picada (1 cebolla mediana) 1 taza de brócoli…
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